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强壮的肌肉和结实的线条不仅是一种美，也是一种力量和精神。
深圳一名特警在没有专业教练指导的情况下，凭着自己的天赋、勤奋和努力，在2015年全国健美锦标赛中获得了传统健美85公斤级和古典健美175181厘米级的冠军。最近，瞿祖义带着名声回来了，他向鲍静讲述了金牌背后的艰辛和困难。
开始不能忍受变胖
曲祖意，山东人，从小就喜欢跳舞和打拳，身体特别好。1998年底，他应征入伍，幸运地成为香港驻军的一名士兵。在香港呆了五年后，曲祖义于2003年进入深圳公安系统，成为南山公安局机动训练大队特警中队的一名警察。
远离军队的生活，身体越来越重，身材开始走样。在单位的一场篮球比赛中，曲祖意不幸扭伤了左脚，开始呆在家里。
我开始反思自己，除了去工作和玩游戏。我的身体似乎一天比一天差，我的肚子开始出现。我觉得我不能再这样下去了。瞿祖义告诉鲍静记者。就在家里有哑铃的时候，曲祖意开始在家里练力气。一个月后，瞿祖义从脚伤中恢复过来，他迷上了运动，于是他设立了一张健身卡，开始了健美之路。
连续四天只喝一瓶水
没有教练，只有同事的一些指导，通过在网上查阅一些资料，瞿祖义开始了完全靠自己培养肌肉的过程。
每天早上，我慢跑40分钟去警察局上班。下午6点下班后，曲祖义去健身房锻炼了一个小时。仅此而已。听起来没什么大不了的，但瞿祖义再也没有其他爱好了。他一周工作五天后休息一天。在休息日，他还会进行有氧运动，比如慢跑。那就继续
参加比赛最困难的过程是为比赛做准备，也就是控制饮食。4天来，我最多喝了一瓶矿泉水，只吃了馒头、土豆和黄瓜，因为比赛前必须添加低碳水化合物，这样在比赛中肌肉线条就可以添加碳，它们会特别漂亮。瞿祖义说得轻松，但考虑到天气这么热，他只喝了4天一瓶水，光这一项就让很多人退出了冠军。
家人一直支持瞿祖义练习健美，但反对他参加比赛，因为只要有比赛，瞿祖义就会在比赛前十天进入苦命大赛。为了停止盐的摄入，他吃的每样东西都只能用白水煮，比如煮鸡胸肉和煮鸡蛋。味道很糟糕。当时，瞿祖义的肌肉线条越来越明显，脸部轮廓也一样。
我希望将来能赢得更多的冠军
练健美也满足了瞿祖义的小小虚荣心，有助于他的事业。特警经常要执行逮捕任务，这是一项高风险的职业。练完健美后，曲祖意的力量和速度都有了很大的提高。我不认为大腹便便的特警会给人一种信任感。瞿祖义说。
每年夏天，瞿祖义都喜欢去海滨浴场晒太阳。因为肌肉不是很发达，很多时候人们排队和他拍照。在瞿祖义的记忆中，自从他练习健美以来，他几乎从来没有感冒或发烧。训练真的很痛苦，但是拥有一个健康的身体比任何事情都重要。
今年年底将会有一场大奖赛，曲祖意计划参加，所有这些都是利用个人休息时间。如果你不能离开工作，那你只能放弃。
鲍静记者钱清
