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你能洗澡吗？揭示最健康的洗澡顺序(照片由东方ic提供)
沐浴前奏一:洗脸
你为什么想先洗脸？原来，当你进入淋浴房，当热水被打开时，它会产生蒸汽，人体的毛孔会在被加热时膨胀。因此，如果你在这个时候不先洗脸，并且在脸上积了一整天的灰尘，当毛孔的门打开的时候，你就会溜进毛孔。随着时间的推移，你的毛孔会被这些脏东西挤压得越来越大，占据了不属于它们的领地，脸上的粉刺会越来越多，但是不要相信别人对你说的话。
另外，不要以为晚上睡觉时不会被灰尘侵袭，所以一天洗脸的次数应该是:起床一次，午休前一次，晚上洗澡前一次，一共三次。洗澡时用温水洗脸，因为如果你长时间使用高温水，会促进皮肤老化，所以请用温水洗脸，保持皮肤年轻。
沐浴序曲2:沐浴
洗澡时水温可以很高，可以有效促进新陈代谢，加速血液循环，扩张毛孔，彻底排出体内的汗水和污垢。人体排出的每公斤汗水可以带走大约540卡路里。让你自己在40摄氏度的热水中淋浴大约10分钟，你可以消耗200卡路里！在轻松的浴室里快乐地减肥真是一举两得。
但时间应控制在20分钟以内，并应保证良好的通风。洗澡时，闭上眼睛，尽量放松。让淋浴头在皮肤上来回摆动。沐浴后，皮肤和心情可以完全减压。
