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每经梁秋月张弩 ； ； ； ； 员工996，生病icu (重症监护室) 这两天，“996”的事业成为了社会讨论的话题。 正如名字所示，“996”是上午9点9点，周六日班。 据相关报道，40多家网络企业指向实施“996”的实业制，其中包括很多有名的网络企业。 这样的员工制被冠以员工精神、“狼性文化”等。 其实，在打破“8小时就业制”的背后，领域迅速发展，淘汰率恶化，但有时必须面对员工的劳动权益、身心健康的矛盾。 真的要摆脱变态加班，很难在短时间内完全协调。 因此，对陷入“996”的职场人来说，自我调节尤为重要。 在科学技术圈，“精神教父”乔布斯用特殊的方法“减压”。 现在，这种方式也被科学技术、金融等高强度的员工所接受，受欢迎程度超过了按摩，和瑜伽一样，这种魔法的减压技法是冥想。 冥想:硅谷50年的冥想很流行，作为禅定修行的做法，最初起源于古印度婆罗洲教和耆那教，广泛流传，受益于美国。 19世纪末期，受新印度运动改革家在美国演说的影响，西方开始对冥想有基础认识。 到1960年代为止，它染上了嬉皮士的美国反文化潮流，冥想在美国是二次发生的。 20世纪70年代，大学毕业的苹果创始人乔布斯开始接触冥想，以冥想为生活习惯。 之后，冥想凭借安静创造性的技法，在美国硅谷风靡了近50年。 不仅如此，冥想在包括科学技术和金融在内的工作强度很高的公司也很受欢迎。 另外，苹果ios 10的“健康”功能也可以找到“念念训练”的选择。 冥想对科技企业来说已成为健康生活的关键词 图片来源:苹果ios截图冥想在美国:普及率仅次于瑜伽，是930万人的必要生活习惯年，根据美国精神科学会的调查，39%的美国成人比去年更焦虑。 受到不安的人增加了催化剂，“冥想产业”在美国迎来了爆炸性的成长。 年，冥想的普及程度超过了按摩，与瑜伽持平，成为美国第二大补充医疗做法。 冥想在中国与美国相比，冥想产业在中国的迅速发展才刚刚开始，但配合市场的潜在诉求，中国冥想产业处于医疗健康领域的蓝海。 根据《年世界卫生统计报告》，中国焦虑人数已经占世界焦虑抑郁人口的20%，占中国人口的4.2%。 冥想作用和商业化的疑问随着一系列冥想产品的爆发，人们逐渐养成了重视心理健康状态，利用数字化产品保护心理健康的习惯。 但是，值得观察的是，冥想，这种宗教起源的神秘主义修行方法，全球关注逐渐提高，但即使冥想纳入心理学研究的一个方向，关于其作用和意义，现在更深层次的说明还不容易。 据《好奇心日报》报道，随着人们生活精神压力的增加，很多人用冥想、正念等方法减压自己，其实这种心理能力因人而异，在临床研究中也不太能量化。 两个不同的正念研究很可能研究两个不同的概念 除此之外，很多心理学和神经学家也说，除非冥想研究更加标准化，否则他们不能真正从科学角度确认正念的利益。 相关统计数据显示，60%以上的人表示长时间的高强度冥想会带来不安的增加、犹豫、精神障碍等负面影响。 研究表明，冥想时的伽马波振幅更高，同时出现长距离伽马波的同步现象。 也就是说，冥想使大脑“安静紧张的集中力”。 很多人对冥想恢复身心健康表示怀疑，但无论是美国冥想产业的爆炸性增长，还是中国数字心理健康产品的发展才刚刚开始，在经济迅速发展、社会压力倍增的现实中，“
