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本文是网易沸点员工办公室《谈心社》栏(公众号: txs163 )的出品，每天都在更新。
大多数现代人认为“懒惰”是人类的光。
我不喜欢洗衣服，多穿两天。
我不擅长做饭，动手处理吃饭的问题。
但是懒惰的字后面隐藏着你不知道的10万种洞。
特别是在日常生活方面。
一周不换一次内衣，几个月就想起换床单了……
被这些许多人视为无关紧要的小事，关系到每个人的健康。
1
求你了
换裤子吧
有些人表面明亮，不知道身上的内衣脏到什么程度。
每周穿一次，一次可能是几年，有些男人刻在灵魂深处的重复。
在吐槽男朋友“一条内裤破破烂烂”的微博上热搜。
女高中生吐槽男朋友只要一条内裤变形也不买新的/ @小乳球
引起了很多女性的共鸣:
女生们的愤怒:“在沐浴阳光之前不改变，扔给他也生气，买新的也不穿”/微博
男人有自己的理由
"内衣正反交替穿，可以穿好几天. "
懒得换内衣，网友们的理由是千奇百怪/ bilibili网友的评论
“为什么是三角？ 是为了洗三次哦！ ”
我有我的固执/bilibili网民的评论
内衣作为内衣，直接接触人体最隐私、最脆弱的部位，泌尿系统和消化系统的最终产物。
其中危害最大的残留物是，……
一天的内衣，平均含有0.1g大便。
年，在英国斯托克波特拍卖会上，猫王elvis presley没有洗内衣的相框被拍卖商打扫/视觉中国
根据美国科学家的实验，每克至少有1000万细菌在大便中。
其中包括大肠杆菌、阴沟肠杆菌等，内衣上也有可能带有沙门氏菌等。
这些细菌有时会侵入肠道，有可能引起肠道疾病
或者进入私处，也会引起多种男科和妇科疾病。
谁知道这些疾病的不自然和痛苦呢？
去年，有消息称，一名23岁的女性在医院体检时被告知“外阴癌前病变”。
医生说，这和她长时间不换内衣，生活不规律有很大关系。
粪便提取液同样有“毒”。
根据上海交通大学和同济医学院的推算数据，粪便提取液对人的直肠等细胞有一些毒性。 ？
还没有结束。 内衣上有一点其他物质。
例如，女性的卫生巾中残留着粘胶，这些化学物质，对身体也有危害。
英国企业发售的女性餐巾纸内衣/视觉中国
当然，有各种分泌物 ……
总之，经常穿的内衣，如果不马上洗的话，就会“有毒物质凝聚”。
怎么换内衣才安全呢？
每天洗一次是对内衣的基本尊重。
在容易出汗的体制下，一天换两次也没关系。
换的内衣也请马上清洗。
电视剧里，为“男朋友”洗内衣的郑爽，即使没有女朋友，也要记得自己洗内衣哦~~/《我的保姆手册》
不要想起放在盆里洗一个星期。 使水盆成为细菌最喜欢的生长环境。
洗的是一方面，新的是另一方面。
经常穿的内衣，半年是他们录用的极限。
不怎么穿的内衣，你们的缘分也不到一年。
如果内衣出现变形、材质硬度、污渍等问题，及时扔掉是最好的选择。
在健康问题上，贪婪不可小视。
精品齐全的内衣/视觉中国
内衣应该怎么买？
1、舒适、宽松是最重要的考虑指标
紧身裤可能会给体型曲线带来一定的美感，但如果过于紧绷会产生不适感。
另外，紧身褡的材质多少有些化学纤维成分，购买时需要判断。
纯棉或莫代尔纤维，还有颜色比较素的内衣是不错的选择。
花里胡哨的内衣，染料增多，粗心购买劣质产品，容易伤害身体。
2
请像爱内衣一样
我爱你的寝具
“我本来就不寂寞。 每天晚上有200多万生物和我一起睡觉。 ”
和其他内衣一样贴身的纺织品，例如床单，如果不马上更换洗涤，同样是对身边的隐形威胁。
因为人类每天在床上度过7~9个小时，所以皮肤必须和床单亲密接触。
床单的卫生状况对人类健康很重要，不亚于内衣。
很多人认为每天洗澡后上床，几个月不换床单也看起来很漂亮。
但是，这种清洁只是表面。
日泰腈纶企业进行调查后发现:。
一张床单上平均有200万只螨虫。
一个月不洗的话，这个数字会更惊人。
人体新陈代谢脱落的死皮，为螨虫们提供了丰富的食物。
睡觉时，人们排出的汗水为螨虫提供生存所需的水分。
最后，人类体温使床的温度适合螨虫、细菌、真菌的生长和繁殖……
这样下去，床会变成“壁虱窝”。
这些螨虫是引起哮喘、过敏性鼻炎、湿疹等各种呼吸过敏症的主要原因之一。
换句话说，如果你不擅长洗床单，这些折磨人的小毛病很可能会找上门来。
除了床单之外，枕头和枕巾是另一个容易被忽视的卫生死角。
人睡觉的时候，脸无论如何都要和枕头的枕巾直接接触。
一项研究表明，面部螨虫数量与面部痤疮有一定的相关性。
枕套的枕巾不怎么换，再贵的美容产品，也很难拯救脸部问题/视觉中国
通常，人脸上的螨虫不会危害皮肤，有螨虫不一定会长痘痘。
但是，如果螨虫数量过多，加上细菌真菌的共同作用，面部皮肤屏障稍微脆弱，面部就会崩溃，出现粉刺。
特别是两颊、下巴、下颌角有痘痘时，必须观察枕头的卫生。
不长期洗枕巾不晒枕头可以说是最“毁脸”的行为之一。
所以在“大清洗日”，不能只洗裤袜内衣。
毛巾、床垫、被子罩、被子……
所有可能直接接触我们皮肤的纺织品都应该放入洗衣机，定期洗涤消毒晾干。
“三个月不晒被子，六百万螨虫陪伴睡觉”，晒被子是杀死螨虫的重要方法/视觉中国
3
日常生活
而且这些常识你需要知道
如果仔细追究生活，任何小事都会成为烦恼的问题。
为了防止进一步的踩雷，希望社长总结这些生活常识，提高你的健康指数~
1、不能在地上穿一双鞋
不换鞋，脏擦表面又是新的一天，表面干净，在实际人面前脱鞋绝对是城市懒人的真实写照。
一项社会调查显示，000多名受访者中，约四分之一的人没有洗过鞋。
即使有清洁的意识，很多人也只是用湿布和鞋刷象征性地擦鞋的表面。
在说“洗了鞋”的人当中，发现鞋里有细菌和霉菌而洗手的比例不到7%。
通常，刚冲洗的厕所内壁上，附着的细菌数量约为10万个，但一个月不洗的鞋里的细菌真菌数量远远超过了百万个/新的《流星花园》。
你觉得旧鞋子穿起来舒服吗？
你觉得买自己喜欢的鞋不容易吗？
完全懒得洗鞋子，它的名字叫“极简主义”。
但是，很久没洗的鞋其实比厕所还脏。
别把脚臭怪成“鞋不好”和“是父母遗传的”，他们是无辜的。
为了自己的健康，多准备鞋子，让他们轮流登场吧。
2、袜子和内衣可以一起洗
社长还谈到了一周不换内衣的危害，以及细菌容易繁殖的鞋子，但是袜子好像也很脏。
但是，他们并不是不能一起洗。
如果没有脚癣和其他私处的病，放入消毒液，放入洗衣机也没关系。
3、不是所有的“头”，适合全勤洗
现在职场白领越来越观察头发对形象的影响。
社长的两个同事连续几天，下班后一起去美容店，让托尼老师把自己的头发洗干净。
但是，洗头真的因头而异。
如果你是油性皮肤的话，一天洗一次完全没问题。 与其让自己变成油腻的“油烟机”，不如频繁洗头处理油脂。
如果你是干性皮肤的话，社长建议的还是隔一两天洗一次吧。
干性皮肤每天清洗，用洗发水洗掉变薄的皮脂膜，只会增加头屑，成为“烦恼的种子”。
毕竟，这些容易被忽视的健康常识，还是因为他们离别人的视线太远了。
如果不在意的话，自然就没有精致的“仪式感”，也不在意卫生。
但是，这些小事对你的真正影响可能更大。
共享文案，做些不起眼的小事，才能让自己的生活“从里到外”精致~
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[4]卫生、健康的床垫和床上用品能防止哮喘吗？ 郑旭.化纤和纺织技术
[5]大学生痤疮病原学调查解体.侯建、柳臣兰、黄蓉、王晶、陈亚苗、李永祥、王远志、李小菊.中国美容医学.. 2
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